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Recetas Keto

Recetas cetogenicas simples, rapidas y deliciosas con macros calculados.

100 recetas

Genera tu plan keto personalizado

7 dias de recetas adaptadas a tu objetivo, restricciones y pais.

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Desayuno

Huevos revueltos con aguacate y queso

420 kcal

34g Grasas22g Proteinas4g Carbohidratos
Almuerzo

Ensalada de pollo con aderezo ranch

480 kcal

32g Grasas38g Proteinas8g Carbohidratos
Cena

Tacos keto con tortilla de queso

520 kcal

38g Grasas35g Proteinas6g Carbohidratos
Desayuno

Omelette de jamón y queso

400 kcal

30g Grasas24g Proteinas4g Carbohidratos
Almuerzo

Bowl de carne asada con guacamole

520 kcal

38g Grasas36g Proteinas6g Carbohidratos
Cena

Pollo al chipotle con verduras

490 kcal

34g Grasas38g Proteinas5g Carbohidratos
Desayuno

Chilaquiles keto con crema

430 kcal

32g Grasas22g Proteinas6g Carbohidratos
Almuerzo

Ensalada César con camarones

470 kcal

32g Grasas36g Proteinas7g Carbohidratos
Cena

Costillas en salsa verde

530 kcal

38g Grasas36g Proteinas5g Carbohidratos
Desayuno

Smoothie de aguacate y coco

370 kcal

28g Grasas18g Proteinas5g Carbohidratos
Almuerzo

Fajitas de pollo sin tortilla

480 kcal

34g Grasas36g Proteinas6g Carbohidratos
Cena

Salmón con espárragos

500 kcal

36g Grasas38g Proteinas5g Carbohidratos
Desayuno

Huevos rancheros keto

420 kcal

32g Grasas24g Proteinas5g Carbohidratos
Almuerzo

Sopa de pollo y verduras

440 kcal

30g Grasas34g Proteinas7g Carbohidratos
Cena

Carne asada con ensalada

520 kcal

38g Grasas38g Proteinas4g Carbohidratos
Desayuno

Quesadilla keto de champiñones

390 kcal

28g Grasas22g Proteinas5g Carbohidratos
Almuerzo

Hamburguesa sin pan con aguacate

530 kcal

40g Grasas36g Proteinas5g Carbohidratos
Cena

Camarones al ajillo con calabacín

470 kcal

32g Grasas36g Proteinas5g Carbohidratos
Desayuno

Hotcakes keto con crema

410 kcal

30g Grasas20g Proteinas6g Carbohidratos
Almuerzo

Pozole keto de pollo

490 kcal

34g Grasas36g Proteinas7g Carbohidratos
Cena

Arrachera con nopales

510 kcal

36g Grasas38g Proteinas5g Carbohidratos
Desayuno

Muffins de Arándano con Maple

125 kcal

12g Grasas4g Proteinas1.5g Carbohidratos

Preparacion: 30 min

Desayuno

Muffins de Limón y Linaza

120 kcal

11g Grasas4g Proteinas1.5g Carbohidratos

Preparacion: 30 min

Almuerzo

Sopa de Hamburguesa con Tocino y Queso

315 kcal

20g Grasas27g Proteinas5g Carbohidratos

Preparacion: 25 min

Almuerzo

Ensalada de Taco con Aderezo Cremoso

470 kcal

36g Grasas28g Proteinas6g Carbohidratos

Preparacion: 20 min

Cena

Tortitas de Salmón Fritas

505 kcal

38g Grasas31g Proteinas6.5g Carbohidratos

Preparacion: 25 min

Almuerzo

Sopa de Pollo al Curry

390 kcal

22g Grasas34g Proteinas10g Carbohidratos

Preparacion: 30 min

Almuerzo

Sopa de Pollo Estilo Enchilada

380 kcal

27g Grasas24g Proteinas8.5g Carbohidratos

Preparacion: 60 min

Almuerzo

Sopa Tailandesa de Camarones con Coco

375 kcal

30g Grasas18g Proteinas9.5g Carbohidratos

Preparacion: 40 min

Almuerzo

Sopa de Champiñones y Espárragos

170 kcal

11g Grasas10g Proteinas7g Carbohidratos

Preparacion: 40 min

Almuerzo

Sopa de Fajita de Pollo en Olla Lenta

325 kcal

17g Grasas28g Proteinas10g Carbohidratos

Preparacion: 16 min

Almuerzo

Sopa Picante de Camarones y Chorizo

465 kcal

29g Grasas39g Proteinas9.5g Carbohidratos

Preparacion: 45 min

Cena

Chili de Res en Olla Lenta

395 kcal

20g Grasas42g Proteinas9g Carbohidratos

Preparacion: 16 min

Cena

Pollo Cordon Bleu con Coliflor

420 kcal

24g Grasas45g Proteinas4.5g Carbohidratos

Preparacion: 55 min

Cena

Pollo Tikka con Arroz de Coliflor

485 kcal

32g Grasas43g Proteinas5g Carbohidratos

Preparacion: 16 min

Merienda

Pan Rápido de Canela

160 kcal

12g Grasas5g Proteinas3.5g Carbohidratos

Preparacion: 40 min

Desayuno

Batido Verde Desintoxicante

160 kcal

14g Grasas3g Proteinas6g Carbohidratos

Preparacion: 15 min

Desayuno

Muffins de Huevo con Tres Quesos

285 kcal

20g Grasas11g Proteinas12.5g Carbohidratos

Preparacion: 30 min

Desayuno

Muffins de Cacao, Anacardo y Macadamia

230 kcal

20g Grasas9g Proteinas6.5g Carbohidratos

Preparacion: 35 min

Desayuno

Waffles de Calabaza Especiados

265 kcal

14g Grasas16g Proteinas10g Carbohidratos

Preparacion: 30 min

Almuerzo

Ensalada Primaveral con Parmesano en Láminas

295 kcal

25g Grasas15g Proteinas3.5g Carbohidratos

Preparacion: 25 min

Almuerzo

Ensalada César de Col Rizada con Pollo

390 kcal

30g Grasas19g Proteinas12.5g Carbohidratos

Preparacion: 20 min

Cena

Salmón y Calabacín a la Parrilla con Salsa de Mango

350 kcal

22g Grasas35g Proteinas6g Carbohidratos

Preparacion: 15 min

Cena

Salteado de Res y Brócoli

350 kcal

19g Grasas38g Proteinas4.5g Carbohidratos

Preparacion: 35 min

Cena

Cazuela de Pollo con Brócoli y Cheddar Blanco

435 kcal

32g Grasas30g Proteinas4.5g Carbohidratos

Preparacion: 45 min

Cena

Res a la Borgoñona en Olla Lenta

335 kcal

13g Grasas38g Proteinas5g Carbohidratos

Preparacion: 19 min

Merienda

Brownies de Chocolate con Mantequilla de Almendra

200 kcal

21g Grasas3g Proteinas2g Carbohidratos

Preparacion: 45 min

Almuerzo

Flan de Vainilla y Leche de Coco

260 kcal

25g Grasas6g Proteinas4g Carbohidratos

Preparacion: 11 min

Desayuno

Muffins de Huevo con Tomate y Mozzarella

215 kcal

17g Grasas8g Proteinas4g Carbohidratos

Preparacion: 30 min

Desayuno

Waffles de Tocino y Queso Suizo

250 kcal

17g Grasas17g Proteinas4g Carbohidratos

Preparacion: 30 min

Almuerzo

Sándwich de Aguacate

355 kcal

30g Grasas17g Proteinas3g Carbohidratos

Preparacion: 40 min

Almuerzo

Ensalada de Pollo y Aguacate con Sésamo

540 kcal

48g Grasas23g Proteinas2.5g Carbohidratos

Preparacion: 20 min

Almuerzo

Sopa de Espinacas y Coliflor

165 kcal

12g Grasas7g Proteinas5.5g Carbohidratos

Preparacion: 20 min

Almuerzo

Sándwich de Tres Carnes y Queso

610 kcal

48g Grasas40g Proteinas2.5g Carbohidratos

Preparacion: 35 min

Almuerzo

Ensalada de Atún sobre Lechuga

550 kcal

35g Grasas48g Proteinas7g Carbohidratos

Preparacion: 20 min

Merienda

Bolitas de Atún y Aguacate Fritas

455 kcal

39g Grasas23g Proteinas3.5g Carbohidratos

Preparacion: 20 min

Cena

Cazuela Sustanciosa de Res y Tocino

410 kcal

26g Grasas37g Proteinas4.5g Carbohidratos

Preparacion: 55 min

Cena

Alitas de Sésamo con Coliflor

400 kcal

29g Grasas32g Proteinas2.5g Carbohidratos

Preparacion: 35 min

Cena

Curry de Pollo con Coco y Arroz de Coliflor

430 kcal

29g Grasas34g Proteinas5.5g Carbohidratos

Preparacion: 45 min

Desayuno

Brochetas de Pollo al Limón con Verduras

360 kcal

21g Grasas34g Proteinas6g Carbohidratos

Preparacion: 25 min

Cena

Salmón Balsámico con Ejotes

320 kcal

18g Grasas35g Proteinas4g Carbohidratos

Preparacion: 25 min

Merienda

Mousse de Frambuesa y Coco

325 kcal

29g Grasas7g Proteinas12.5g Carbohidratos

Preparacion: 25 min

Desayuno

Batido de Col Rizada y Aguacate

250 kcal

19g Grasas6g Proteinas11g Carbohidratos

Preparacion: 15 min

Desayuno

Muffins de Mantequilla de Almendra

135 kcal

11g Grasas6g Proteinas2g Carbohidratos

Preparacion: 35 min

Desayuno

Revuelto de Huevo con Brócoli y Col Rizada

315 kcal

23g Grasas20g Proteinas8.5g Carbohidratos

Preparacion: 15 min

Almuerzo

Gachas de Almendra con Canela

470 kcal

42g Grasas13g Proteinas7g Carbohidratos

Preparacion: 10 min

Desayuno

Panqueques de Proteína con Chocolate

455 kcal

39g Grasas23g Proteinas5g Carbohidratos

Preparacion: 20 min

Almuerzo

Ensalada de Pepino y Aguacate con Tocino

365 kcal

25g Grasas7g Proteinas5g Carbohidratos

Preparacion: 20 min

Desayuno

Ensalada de Huevo sobre Lechuga

260 kcal

23g Grasas10g Proteinas3g Carbohidratos

Preparacion: 20 min

Almuerzo

Sándwich de Pollo Búfalo con Queso

555 kcal

34g Grasas58g Proteinas3.5g Carbohidratos

Preparacion: 40 min

Almuerzo

Ensalada de Aguacate y Espinacas con Almendras

415 kcal

40g Grasas7g Proteinas4g Carbohidratos

Preparacion: 20 min

Almuerzo

Tacos keto de pollo con aguacate

380 kcal

28g Grasas25g Proteinas6g Carbohidratos

Preparacion: 25 min

Cena

Mole keto con pollo

420 kcal

30g Grasas32g Proteinas8g Carbohidratos

Preparacion: 50 min

Cena

Enchiladas keto de carne con queso

390 kcal

28g Grasas28g Proteinas7g Carbohidratos

Preparacion: 35 min

Almuerzo

Ceviche keto de camarones

180 kcal

8g Grasas22g Proteinas5g Carbohidratos

Preparacion: 25 min

Cena

Pollo crujiente con parmesano

420 kcal

28g Grasas38g Proteinas3g Carbohidratos

Preparacion: 25 min

Cena

Salmón glaseado con mantequilla de ajo

480 kcal

32g Grasas40g Proteinas5g Carbohidratos

Preparacion: 20 min

Almuerzo

Espaguetis de calabacín con pesto y mozzarella

310 kcal

26g Grasas14g Proteinas6g Carbohidratos

Preparacion: 15 min

Cena

Curry de coliflor con leche de coco

280 kcal

22g Grasas8g Proteinas12g Carbohidratos

Preparacion: 25 min

Cena

Portobello asado relleno de queso feta

220 kcal

18g Grasas12g Proteinas5g Carbohidratos

Preparacion: 20 min

Cena

Pizza keto masa fathead

434 kcal

33g Grasas28g Proteinas5g Carbohidratos

Preparacion: 20 min

Cena

Pollo mantequilla keto

457 kcal

33g Grasas33g Proteinas5g Carbohidratos

Preparacion: 30 min

Cena

Tazón egg roll de cerdo

390 kcal

28g Grasas26g Proteinas5g Carbohidratos

Preparacion: 15 min

Almuerzo

Smash burger keto en lechuga

540 kcal

42g Grasas34g Proteinas3g Carbohidratos

Preparacion: 15 min

Desayuno

Panqueques keto de requesón

257 kcal

20g Grasas15g Proteinas4g Carbohidratos

Preparacion: 10 min

Almuerzo

Tortilla española keto con calabacín

380 kcal

30g Grasas22g Proteinas4g Carbohidratos

Preparacion: 25 min

Cena

Pulpo a la gallega keto

320 kcal

22g Grasas28g Proteinas3g Carbohidratos

Preparacion: 50 min

Cena

Gambas al ajillo

350 kcal

26g Grasas25g Proteinas3g Carbohidratos

Preparacion: 15 min

Merienda

Pimientos del padrón rellenos de queso

290 kcal

23g Grasas14g Proteinas5g Carbohidratos

Preparacion: 20 min

Merienda

Tarta de queso La Viña keto

420 kcal

36g Grasas16g Proteinas5g Carbohidratos

Preparacion: 40 min

Almuerzo

Pozole keto con coliflor

410 kcal

28g Grasas30g Proteinas8g Carbohidratos

Preparacion: 60 min

Desayuno

Chilaquiles keto con chips de queso

450 kcal

34g Grasas28g Proteinas6g Carbohidratos

Preparacion: 25 min

Cena

Carnitas keto en manteca

480 kcal

36g Grasas35g Proteinas2g Carbohidratos

Preparacion: 100 min

Cena

Chiles rellenos keto de carne

430 kcal

32g Grasas28g Proteinas7g Carbohidratos

Preparacion: 45 min

Cena

Asado argentino con chimichurri

520 kcal

38g Grasas42g Proteinas2g Carbohidratos

Preparacion: 20 min

Almuerzo

Empanada keto con masa de queso

440 kcal

34g Grasas26g Proteinas5g Carbohidratos

Preparacion: 40 min

Almuerzo

Milanesa keto con harina de almendra

490 kcal

35g Grasas38g Proteinas4g Carbohidratos

Preparacion: 25 min

Almuerzo

Bandeja paisa keto

540 kcal

40g Grasas38g Proteinas6g Carbohidratos

Preparacion: 25 min

Cena

Ajiaco keto con chayote

380 kcal

22g Grasas32g Proteinas8g Carbohidratos

Preparacion: 50 min

Cena

Lomo saltado keto sin papas

460 kcal

30g Grasas36g Proteinas8g Carbohidratos

Preparacion: 20 min

Genera tu plan keto personalizado

7 dias de recetas adaptadas a tu objetivo, restricciones y pais.

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