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Cazuela de Pollo con Brócoli y Cheddar Blanco - receta keto 435 kcal

Cazuela de Pollo con Brócoli y Cheddar Blanco

435 kcalG: 32gP: 30gC: 4.5g

Ingredientes

  • 2 cdas de aceite de oliva
  • 450 g de muslos de pollo deshuesados, picados
  • 1 cebolla amarilla mediana, picada
  • 1 diente de ajo picado finamente
  • 1 ½ tazas de caldo de pollo
  • 225 g de queso crema, ablandado
  • ¼ taza de crema agria
  • 2 ½ tazas de ramilletes de brócoli
  • ¾ taza de queso cheddar blanco rallado

Preparación

  1. 1Precalentar el horno a 175°C y engrasar una fuente para hornear
  2. 2Calentar el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto
  3. 3Agregar el pollo y cocinar de 2 a 3 minutos por lado para dorar
  4. 4Incorporar la cebolla y el ajo, sazonar con sal y pimienta
  5. 5Saltear de 4 a 5 minutos hasta que el pollo esté cocido
  6. 6Verter el caldo, agregar el queso crema y la crema agria
  7. 7Cocinar a fuego lento hasta que el queso crema se derrita, luego incorporar el brócoli
  8. 8Verter la mezcla en la fuente, cubrir con el queso cheddar y hornear hasta que esté dorado

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Contenido educativo. Este artículo es solo con fines informativos y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Consulta a tu médico antes de cambiar tu dieta, especialmente si tienes diabetes, hipertensión, estás embarazada o amamantando, tienes un trastorno alimentario o tomas medicación.