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Muffins de Huevo con Tres Quesos - receta keto 285 kcal

Muffins de Huevo con Tres Quesos

285 kcalG: 20gP: 11gC: 12.5g

Ingredientes

  • 1 cda de mantequilla
  • ½ taza de cebolla amarilla en cubos
  • 12 huevos grandes, batidos
  • ½ taza de leche de coco enlatada
  • ¼ taza de cebolleta en rodajas
  • Sal y pimienta
  • ½ taza de queso cheddar rallado
  • ½ taza de queso suizo rallado
  • ¼ taza de queso parmesano rallado

Preparación

  1. 1Precalentar el horno a 175°C y engrasar un molde de muffins con aceite en aerosol
  2. 2Derretir la mantequilla en una sartén mediana a fuego medio
  3. 3Agregar las cebollas y cocinar de 3 a 4 minutos hasta que estén blandas
  4. 4Dividir la mezcla entre los moldes de muffins
  5. 5Batir los huevos, la leche de coco, las cebolletas, la sal y la pimienta, luego verter en los moldes
  6. 6Combinar los tres quesos en un tazón y espolvorear sobre los muffins de huevo
  7. 7Hornear de 20 a 25 minutos hasta que el huevo esté cuajado

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Contenido educativo. Este artículo es solo con fines informativos y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Consulta a tu médico antes de cambiar tu dieta, especialmente si tienes diabetes, hipertensión, estás embarazada o amamantando, tienes un trastorno alimentario o tomas medicación.