Waffles de Calabaza Especiados
265 kcalG: 14gP: 16gC: 10g
Ingredientes
- •4 huevos grandes, separados en claras y yemas
- •3 cdas de harina de coco
- •3 cdas de eritritol en polvo
- •1 ¼ cdta de polvo de hornear
- •1 cdta de extracto de vainilla
- •½ cdta de canela molida
- •¼ cdta de nuez moscada molida
- •Una pizca de clavo molido
- •½ taza de puré de calabaza
Preparación
- 1Separar los huevos en dos tazones diferentes
- 2Batir las claras a punto de nieve y reservar
- 3Batir las yemas con la harina de coco, el eritritol, el polvo de hornear, la vainilla, la canela, la nuez moscada y el clavo en el otro tazón
- 4Agregar el puré de calabaza, batir hasta combinar, luego incorporar las claras con movimientos envolventes
- 5Precalentar la waflera y engrasar con aceite en aerosol
- 6Verter aproximadamente ½ taza de masa en la waflera
- 7Cocinar el waffle según las instrucciones del fabricante
Crea tu plan keto personalizado
300+ recetas adaptadas a tu objetivo, generadas por IA
Comenzar el quizContenido educativo. Este artículo es solo con fines informativos y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Consulta a tu médico antes de cambiar tu dieta, especialmente si tienes diabetes, hipertensión, estás embarazada o amamantando, tienes un trastorno alimentario o tomas medicación.