Cazuela Sustanciosa de Res y Tocino
410 kcalG: 26gP: 37gC: 4.5g
Ingredientes
- •8 rebanadas de tocino crudo
- •1 coliflor mediana, picada
- •¼ taza de leche de coco enlatada
- •Sal y pimienta
- •900 g de carne molida (80% magra)
- •225 g de champiñones, en rodajas
- •1 cebolla amarilla grande, picada
- •2 dientes de ajo picados finamente
Preparación
- 1Precalentar el horno a 190°C
- 2Cocinar el tocino en una sartén hasta que esté crujiente, escurrir sobre papel absorbente y picar
- 3Hervir agua con sal en una olla, agregar la coliflor
- 4Hervir de 6 a 8 minutos hasta que esté tierna, escurrir y procesar con la leche de coco
- 5Licuar la mezcla hasta que esté suave, sazonar con sal y pimienta
- 6Cocinar la carne en una sartén hasta que esté dorada, escurrir la grasa
- 7Incorporar los champiñones, la cebolla y el ajo, transferir a una fuente para hornear
- 8Cubrir con el puré de coliflor y el tocino picado. Hornear hasta que esté dorado
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Comenzar el quizContenido educativo. Este artículo es solo con fines informativos y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Consulta a tu médico antes de cambiar tu dieta, especialmente si tienes diabetes, hipertensión, estás embarazada o amamantando, tienes un trastorno alimentario o tomas medicación.