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Pollo Tikka con Arroz de Coliflor - receta keto 485 kcal

Pollo Tikka con Arroz de Coliflor

485 kcalG: 32gP: 43gC: 5g

Ingredientes

  • 900 g de muslos de pollo deshuesados, picados
  • 1 taza de leche de coco enlatada
  • 1 taza de crema espesa
  • 3 cdas de pasta de tomate
  • 2 cdas de garam masala
  • 1 cda de jengibre fresco rallado
  • 1 cda de ajo picado finamente
  • 1 cda de pimentón ahumado
  • 2 cdtas de cebolla en polvo
  • 1 cdta de goma guar
  • 1 cda de mantequilla
  • 1 ½ tazas de arroz de coliflor

Preparación

  1. 1Colocar el pollo en una olla lenta e incorporar el resto de los ingredientes excepto la coliflor y la mantequilla
  2. 2Tapar y cocinar a fuego bajo por 6 horas hasta que el pollo esté cocido y la salsa espese
  3. 3Derretir la mantequilla en una olla a fuego medio-alto
  4. 4Agregar el arroz de coliflor y cocinar por 6 a 8 minutos hasta que esté tierno
  5. 5Servir el pollo tikka sobre el arroz de coliflor

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Contenido educativo. Este artículo es solo con fines informativos y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Consulta a tu médico antes de cambiar tu dieta, especialmente si tienes diabetes, hipertensión, estás embarazada o amamantando, tienes un trastorno alimentario o tomas medicación.