Pollo Tikka con Arroz de Coliflor
485 kcalG: 32gP: 43gC: 5g
Ingredientes
- •900 g de muslos de pollo deshuesados, picados
- •1 taza de leche de coco enlatada
- •1 taza de crema espesa
- •3 cdas de pasta de tomate
- •2 cdas de garam masala
- •1 cda de jengibre fresco rallado
- •1 cda de ajo picado finamente
- •1 cda de pimentón ahumado
- •2 cdtas de cebolla en polvo
- •1 cdta de goma guar
- •1 cda de mantequilla
- •1 ½ tazas de arroz de coliflor
Preparación
- 1Colocar el pollo en una olla lenta e incorporar el resto de los ingredientes excepto la coliflor y la mantequilla
- 2Tapar y cocinar a fuego bajo por 6 horas hasta que el pollo esté cocido y la salsa espese
- 3Derretir la mantequilla en una olla a fuego medio-alto
- 4Agregar el arroz de coliflor y cocinar por 6 a 8 minutos hasta que esté tierno
- 5Servir el pollo tikka sobre el arroz de coliflor
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Comenzar el quizContenido educativo. Este artículo es solo con fines informativos y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Consulta a tu médico antes de cambiar tu dieta, especialmente si tienes diabetes, hipertensión, estás embarazada o amamantando, tienes un trastorno alimentario o tomas medicación.