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Curry de Pollo con Coco y Arroz de Coliflor - receta keto 430 kcal

Curry de Pollo con Coco y Arroz de Coliflor

430 kcalG: 29gP: 34gC: 5.5g

Ingredientes

  • 1 cda de aceite de oliva
  • 1 cebolla amarilla mediana, picada
  • 680 g de muslos de pollo deshuesados, picados
  • Sal y pimienta
  • 1 lata (400 ml) de leche de coco
  • 1 cda de curry en polvo
  • 1 ¼ cdta de cúrcuma molida
  • 3 tazas de arroz de coliflor

Preparación

  1. 1Calentar el aceite en una sartén grande a fuego medio
  2. 2Agregar las cebollas y cocinar hasta que estén transparentes, unos 5 minutos
  3. 3Incorporar el pollo, sazonar con sal y pimienta, cocinar de 6 a 8 minutos revolviendo con frecuencia, hasta que esté dorado
  4. 4Verter la leche de coco, incorporar el curry en polvo y la cúrcuma
  5. 5Cocinar a fuego lento de 15 a 20 minutos hasta que esté caliente y burbujeante
  6. 6Mientras tanto, cocinar al vapor el arroz de coliflor con unas cucharadas de agua hasta que esté tierno
  7. 7Servir el curry sobre el arroz de coliflor

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Contenido educativo. Este artículo es solo con fines informativos y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Consulta a tu médico antes de cambiar tu dieta, especialmente si tienes diabetes, hipertensión, estás embarazada o amamantando, tienes un trastorno alimentario o tomas medicación.