Curry de Pollo con Coco y Arroz de Coliflor
430 kcalG: 29gP: 34gC: 5.5g
Ingredientes
- •1 cda de aceite de oliva
- •1 cebolla amarilla mediana, picada
- •680 g de muslos de pollo deshuesados, picados
- •Sal y pimienta
- •1 lata (400 ml) de leche de coco
- •1 cda de curry en polvo
- •1 ¼ cdta de cúrcuma molida
- •3 tazas de arroz de coliflor
Preparación
- 1Calentar el aceite en una sartén grande a fuego medio
- 2Agregar las cebollas y cocinar hasta que estén transparentes, unos 5 minutos
- 3Incorporar el pollo, sazonar con sal y pimienta, cocinar de 6 a 8 minutos revolviendo con frecuencia, hasta que esté dorado
- 4Verter la leche de coco, incorporar el curry en polvo y la cúrcuma
- 5Cocinar a fuego lento de 15 a 20 minutos hasta que esté caliente y burbujeante
- 6Mientras tanto, cocinar al vapor el arroz de coliflor con unas cucharadas de agua hasta que esté tierno
- 7Servir el curry sobre el arroz de coliflor
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Comenzar el quizContenido educativo. Este artículo es solo con fines informativos y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Consulta a tu médico antes de cambiar tu dieta, especialmente si tienes diabetes, hipertensión, estás embarazada o amamantando, tienes un trastorno alimentario o tomas medicación.