Sopa de Pollo Estilo Enchilada
380 kcalG: 27gP: 24gC: 8.5g
Ingredientes
- •2 cdas de aceite de coco
- •2 tallos de apio medianos, en rodajas
- •1 cebolla amarilla pequeña, picada
- •1 pimiento rojo pequeño, picado
- •2 dientes de ajo picados finamente
- •1 taza de tomates en cubos
- •2 cdtas de comino molido
- •1 cdta de chile en polvo
- •½ cdta de orégano seco
- •4 tazas de caldo de pollo
- •1 taza de leche de coco enlatada
- •225 g de muslos de pollo cocidos, picados
- •2 cdas de jugo de lima fresco
- •¼ taza de cilantro fresco picado
Preparación
- 1Calentar el aceite en una olla a fuego medio-alto, agregar el apio, la cebolla, los pimientos y el ajo, saltear por 4 a 5 minutos
- 2Incorporar el ajo y cocinar por un minuto hasta que esté fragante
- 3Agregar los tomates y las especias, cocinar por 3 minutos revolviendo con frecuencia
- 4Añadir el caldo y llevar a ebullición, reducir el fuego y cocinar a fuego lento por unos 20 minutos
- 5Incorporar la leche de coco y cocinar a fuego lento por otros 20 minutos, luego agregar el pollo
- 6Cocinar hasta que el pollo esté caliente, luego añadir el jugo de lima y el cilantro
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Comenzar el quizContenido educativo. Este artículo es solo con fines informativos y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Consulta a tu médico antes de cambiar tu dieta, especialmente si tienes diabetes, hipertensión, estás embarazada o amamantando, tienes un trastorno alimentario o tomas medicación.