Skip to content
Sopa de Pollo Estilo Enchilada - receta keto 380 kcal

Sopa de Pollo Estilo Enchilada

380 kcalG: 27gP: 24gC: 8.5g

Ingredientes

  • 2 cdas de aceite de coco
  • 2 tallos de apio medianos, en rodajas
  • 1 cebolla amarilla pequeña, picada
  • 1 pimiento rojo pequeño, picado
  • 2 dientes de ajo picados finamente
  • 1 taza de tomates en cubos
  • 2 cdtas de comino molido
  • 1 cdta de chile en polvo
  • ½ cdta de orégano seco
  • 4 tazas de caldo de pollo
  • 1 taza de leche de coco enlatada
  • 225 g de muslos de pollo cocidos, picados
  • 2 cdas de jugo de lima fresco
  • ¼ taza de cilantro fresco picado

Preparación

  1. 1Calentar el aceite en una olla a fuego medio-alto, agregar el apio, la cebolla, los pimientos y el ajo, saltear por 4 a 5 minutos
  2. 2Incorporar el ajo y cocinar por un minuto hasta que esté fragante
  3. 3Agregar los tomates y las especias, cocinar por 3 minutos revolviendo con frecuencia
  4. 4Añadir el caldo y llevar a ebullición, reducir el fuego y cocinar a fuego lento por unos 20 minutos
  5. 5Incorporar la leche de coco y cocinar a fuego lento por otros 20 minutos, luego agregar el pollo
  6. 6Cocinar hasta que el pollo esté caliente, luego añadir el jugo de lima y el cilantro

Crea tu plan keto personalizado

300+ recetas adaptadas a tu objetivo, generadas por IA

Comenzar el quiz

Contenido educativo. Este artículo es solo con fines informativos y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Consulta a tu médico antes de cambiar tu dieta, especialmente si tienes diabetes, hipertensión, estás embarazada o amamantando, tienes un trastorno alimentario o tomas medicación.