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Salteado de Res y Brócoli - receta keto 350 kcal

Salteado de Res y Brócoli

350 kcalG: 19gP: 38gC: 4.5g

Ingredientes

  • ¼ taza de salsa de soya
  • 1 cda de aceite de sésamo
  • 1 cdta de pasta de chile con ajo
  • 450 g de lomo de res
  • 2 cdas de harina de almendra
  • 2 cdas de aceite de coco
  • 2 tazas de ramilletes de brócoli picados
  • 1 cda de jengibre rallado
  • 3 dientes de ajo picados finamente

Preparación

  1. 1Batir la salsa de soya, el aceite de sésamo y la pasta de chile en un tazón pequeño
  2. 2Cortar la res en tiras y mezclar con la harina de almendra, colocar en una bolsa para congelador
  3. 3Verter la salsa y mezclar para cubrir, dejar reposar por 20 minutos
  4. 4Calentar el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto
  5. 5Verter la res con la salsa en la sartén y cocinar hasta que la res esté dorada
  6. 6Empujar la res a los lados de la sartén y agregar el brócoli, el jengibre y el ajo
  7. 7Saltear hasta que el brócoli esté tierno pero crujiente, unos 3 a 4 minutos

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Contenido educativo. Este artículo es solo con fines informativos y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Consulta a tu médico antes de cambiar tu dieta, especialmente si tienes diabetes, hipertensión, estás embarazada o amamantando, tienes un trastorno alimentario o tomas medicación.