Flan de Vainilla y Leche de Coco
260 kcalG: 25gP: 6gC: 4g
Ingredientes
- •½ taza de crema espesa
- •½ taza de leche entera
- •¼ taza de eritritol en polvo
- •1 cda de mantequilla
- •Una pizca de goma xantana
- •2 huevos grandes
- •½ lata (200 ml) de leche de coco
- •3 cdas de coco rallado sin azúcar
- •1 cdta de extracto de vainilla
Preparación
- 1Batir la crema espesa, la leche y el eritritol en una olla y llevar a ebullición
- 2Cocinar a fuego medio-bajo hasta reducir a la mitad, aproximadamente 1 hora
- 3Incorporar la mantequilla y la goma xantana, retirar del fuego
- 4Precalentar el horno a 160°C y engrasar 4 ramequines con mantequilla o aceite de coco
- 5Batir los huevos hasta que estén espumosos, luego incorporar la mezcla de crema junto con la leche de coco, el coco rallado y la vainilla
- 6Ajustar el dulzor al gusto y dividir entre los cuatro ramequines
- 7Hornear de 50 a 55 minutos hasta que estén cuajados
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Comenzar el quizContenido educativo. Este artículo es solo con fines informativos y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Consulta a tu médico antes de cambiar tu dieta, especialmente si tienes diabetes, hipertensión, estás embarazada o amamantando, tienes un trastorno alimentario o tomas medicación.