Les recettes utilisent des produits que je trouve au IGA. Tellement pratique.
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Ton plan keto à Québec, cuisine locale, macros personnalisées
En cétose dès 3 jours, accompagné chaque étape.
Tourtière revisitée, crétons low-carb, soupe aux pois keto. Adapté à ta cuisine et à ton budget.
Adapté aux produits disponibles à Québec
Quel est ton objectif principal ?
Tourtière keto
480 kcalF 34gP 30gG 5g
Poutine céto
440 kcalF 32gP 22gG 6g
Saumon érable-moutarde
420 kcalF 28gP 36gG 3g
- 3 jours gratuits
- 3 min
- Annulable à tout moment
- 3 min
- pour ton plan
- 21
- repas / semaine
- 100%
- personnalisé
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Comment ça marche
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1
Répondez au quiz
2 minutes pour connaître votre profil, vos goûts et restrictions.
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Votre plan est prêt
Un plan 7 jours unique, adapté à vos goûts et votre budget.
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Liste d'épicerie + recettes
Liste adaptée aux commerces de votre quartier. En bonus : recettes locales inspirées de votre pays.
Des années à essayer. Rien n’a marché. Voilà pourquoi.
Des années à compter les calories sans résultat ? C'est normal. Le vrai problème c'est les glucides.
La diète cétogène force ton corps à brûler les graisses comme source d'énergie. Pas besoin de te priver. Tu manges du vrai manger. Ton corps fait le reste.
🔥
Brûle les graisses
⚡
Plus d'énergie
🧠
Clarté mentale
😋
Zero privation
En bonus : tes classiques adaptés
Chaque semaine, de nouvelles recettes selon tes goûts. Et aussi tes classiques d'ici.
⚜️ Recettes 100% québécoises
Avant / après une journée type
Journée typique
Toast + confiture
Poutine classique
Pâté chinois
Biscuits érable
280g glucides
Journée Cetona
Oeufs + bacon + avocat
Poutine céto
Tourtière keto
Bomb fat érable
22g glucides
Ce qui est inclus
- Plan de 28 jours personnalisé
- Liste d’épicerie IGA / Metro / Maxi
- Recettes québécoises keto
- Suivi des macros automatique
- Calcul de ton BMR personnel
Ce que tu reçois
✓Nouveau plan chaque semaine, 300+ recettes
✓Liste d'épicerie adaptée à ton supermarché
✓Macros calculées pour ton profil
✓Swap de repas + scanner aliments
✓Recettes prêtes en 15 min
✓Garantie 7 jours · Annulable en 2 clics
🔬
Formule scientifique
Calcul BMR basé sur la formule Mifflin-St Jeor, standard médical mondial.
🌍
Fait pour toi
Recettes adaptées aux produits de ton supermarché habituel.
🔒
Données protégées
Tes données restent privées. Jamais vendues. Chiffrées et sécurisées.
🛡️
Garantie 7 jours
Pas satisfait ? Remboursement complet sous 7 jours. Un email suffit.
Ils ont adopté Cetona
Le plan est simple et les recettes sont bonnes. Ça change tout.
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Québec
Même ma blonde qui n'est pas en keto mange mes recettes. C'est juste de la bonne bouffe.
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Questions fréquentes
Le régime keto est-il sûr ?
Le régime cétogène est utilisé en médecine depuis les années 1920. Avec un plan équilibré et un suivi des macros, il est sûr pour la majorité des adultes en bonne santé.
Je peux manger du fromage en keto ?
Oui! Le fromage est un excellent aliment keto : riche en gras, modéré en protéines, faible en glucides.
Combien de temps pour voir des résultats ?
La plupart des utilisateurs voient des résultats dès la première semaine, puis une perte de gras régulière de 0.5 à 1 kg par semaine. Les résultats varient selon les individus.
Je n’ai pas le temps de cuisiner
Cetona propose des recettes de 15 à 45 minutes selon votre profil. Les plans rapide utilisent des ingrédients simples.
C’est quoi la différence avec les autres apps ?
Cetona crée des plans personnalisés adaptés à votre pays, votre budget et vos restrictions. Pas de recettes génériques.
Cetona est un outil de planification alimentaire et ne remplace pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé avant tout changement alimentaire. Les résultats varient selon les individus.
Prêt à commencer ?
Garantie 7 jours · Annulable en tout temps
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