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Soupe épicée aux crevettes et au chorizo - recette keto 465 kcal

Soupe épicée aux crevettes et au chorizo

465 kcalG: 29gP: 39gC: 9.5g

Ingrédients

  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 3 petites branches de céleri, en dés
  • 1 petit oignon jaune, haché
  • 1 petit poivron rouge, haché
  • 3 gousses d'ail, émincées
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • 2 c. à café de paprika fumé
  • ½ c. à café de coriandre moulue
  • Sel et poivre
  • 225 g de chorizo en dés
  • 240 ml de tomates en dés
  • 960 ml de bouillon de poulet
  • 340 g de crevettes décortiquées et déveinées
  • Coriandre fraîche hachée

Préparation

  1. 1Chauffer l'huile dans une grande cocotte à feu vif
  2. 2Ajouter le céleri, l'oignon et le poivron, puis faire revenir 6 à 8 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres
  3. 3Ajouter l'ail, le concentré de tomate et les épices, puis cuire 1 minute
  4. 4Ajouter le chorizo et les tomates et cuire 5 minutes
  5. 5Verser le bouillon, porter à frémissement et cuire 20 minutes à découvert
  6. 6Rectifier l'assaisonnement, puis ajouter les crevettes
  7. 7Laisser mijoter 3 à 4 minutes, juste le temps qu'elles soient cuites
  8. 8Répartir dans les bols et parsemer de coriandre

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Information éducative. Cet article est à but informatif uniquement et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Consulte ton médecin avant de modifier ton alimentation, surtout en cas de diabète, hypertension, grossesse, allaitement, troubles alimentaires, ou si tu prends un traitement médical.