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Smoothie chou kale avocat - recette keto 250 kcal

Smoothie chou kale avocat

250 kcalG: 19gP: 6gC: 11g

Ingrédients

  • •1 poignée de chou kale frais haché
  • •120 ml d'avocat en morceaux
  • •180 ml de lait d'amande non sucré
  • •60 ml de yaourt entier nature
  • •3 à 4 glaçons
  • •1 c. à soupe de jus de citron frais
  • •Quelques gouttes de stévia liquide

Préparation

  1. 1Mettre le chou kale, l'avocat et le lait d'amande dans un blender
  2. 2Mixer par à-coups à plusieurs reprises
  3. 3Ajouter le reste des ingrédients et mixer jusqu'à obtenir une texture lisse
  4. 4Verser dans un grand verre et boire aussitôt

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Information éducative. Cet article est à but informatif uniquement et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Consulte ton médecin avant de modifier ton alimentation, surtout en cas de diabète, hypertension, grossesse, allaitement, troubles alimentaires, ou si tu prends un traitement médical.