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Smoothie avocat coco & protéine - recette keto 380 kcal

Smoothie avocat coco & protéine

380 kcalG: 28gP: 24gC: 5g

Ingrédients

  • •1/2 avocat mûr
  • •200ml lait de coco non sucré
  • •1 scoop protéine vanille (whey ou végétale)
  • •1 c.s. beurre d'amande naturel
  • •5-6 glaçons
  • •1 pincée de cannelle (optionnel)

Préparation

  1. 1Couper l'avocat et le mettre dans le blender
  2. 2Ajouter le lait de coco, la protéine et le beurre d'amande
  3. 3Ajouter les glaçons et la cannelle
  4. 4Mixer à haute vitesse 30-45 sec jusqu'à lisse et crémeux
  5. 5Verser dans un grand verre et servir immédiatement

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Information éducative. Cet article est à but informatif uniquement et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Consulte ton médecin avant de modifier ton alimentation, surtout en cas de diabète, hypertension, grossesse, allaitement, troubles alimentaires, ou si tu prends un traitement médical.