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Salade niçoise au thon - recette keto 470 kcal

Salade niçoise au thon

470 kcalG: 32gP: 34gC: 8g

Ingrédients

  • •1 boîte de thon dans l'huile d'olive (160g)
  • •2 oeufs durs coupés en quartiers
  • •10 olives noires Kalamata
  • •1/4 concombre en rondelles
  • •4 tomates cerises coupées en deux
  • •2 c.s. huile d'olive
  • •1 c.s. jus de citron frais

Préparation

  1. 1Faire bouillir les oeufs 10 min, puis les refroidir à l'eau froide
  2. 2Disposer un lit de verdure dans l'assiette
  3. 3Égoutter le thon et l'émietter au centre
  4. 4Répartir les oeufs en quartiers, les olives, le concombre et les tomates cerises autour
  5. 5Mélanger l'huile d'olive et le jus de citron
  6. 6Arroser la salade de vinaigrette et servir

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Information éducative. Cet article est à but informatif uniquement et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Consulte ton médecin avant de modifier ton alimentation, surtout en cas de diabète, hypertension, grossesse, allaitement, troubles alimentaires, ou si tu prends un traitement médical.