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Quiche lorraine keto sans croûte - recette keto 350 kcal

Quiche lorraine keto sans croûte

350 kcalG: 28gP: 20gC: 3g

Ingrédients

  • •6 oeufs
  • •200ml de crème fraîche
  • •150g de lardons fumés
  • •120g de gruyère râpé
  • •1 oignon émincé
  • •1 c. à soupe de beurre
  • •Noix de muscade
  • •Sel, poivre

Préparation

  1. 1Préchauffer le four à 180°C
  2. 2Faire revenir les lardons et l'oignon dans le beurre
  3. 3Battre les oeufs avec la crème, muscade, sel et poivre
  4. 4Verser lardons et oignon dans un moule beurré, recouvrir du mélange oeufs-crème
  5. 5Parsemer de gruyère, cuire 30 min

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Information éducative. Cet article est à but informatif uniquement et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Consulte ton médecin avant de modifier ton alimentation, surtout en cas de diabète, hypertension, grossesse, allaitement, troubles alimentaires, ou si tu prends un traitement médical.