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Poulet croustillant au parmesan - recette keto 420 kcal

Poulet croustillant au parmesan

420 kcalG: 28gP: 38gC: 3g

Ingrédients

  • •4 blancs de poulet
  • •80g de parmesan râpé
  • •50g de poudre d'amande
  • •2 oeufs battus
  • •1 c. à café de paprika
  • •1 c. à café d'ail en poudre
  • •2 c. à soupe de beurre
  • •Sel, poivre

Préparation

  1. 1Mélanger parmesan, poudre d'amande, paprika et ail en poudre
  2. 2Tremper le poulet dans les oeufs battus, puis dans le mélange parmesan
  3. 3Faire dorer dans le beurre 5 min de chaque côté à feu moyen
  4. 4Finir au four 10 min à 180°C si nécessaire

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Information éducative. Cet article est à but informatif uniquement et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Consulte ton médecin avant de modifier ton alimentation, surtout en cas de diabète, hypertension, grossesse, allaitement, troubles alimentaires, ou si tu prends un traitement médical.