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Porridge keto cannelle et amande - recette keto 470 kcal

Porridge keto cannelle et amande

470 kcalG: 42gP: 13gC: 7g

Ingrédients

  • •1 c. à soupe de beurre
  • •1 c. à soupe de farine de coco
  • •1 gros oeuf, battu
  • •⅛ c. à café de cannelle moulue
  • •1 pincée de sel
  • •60 ml de lait de coco en conserve
  • •1 c. à soupe de purée d'amande

Préparation

  1. 1Faire fondre le beurre dans une petite casserole à feu doux
  2. 2Ajouter la farine de coco, l'oeuf, la cannelle et le sel en fouettant
  3. 3Verser le lait de coco sans cesser de fouetter, puis ajouter la purée d'amande jusqu'à obtenir une texture lisse
  4. 4Laisser épaissir à feu doux en remuant souvent
  5. 5Verser dans un bol et servir

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Information éducative. Cet article est à but informatif uniquement et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Consulte ton médecin avant de modifier ton alimentation, surtout en cas de diabète, hypertension, grossesse, allaitement, troubles alimentaires, ou si tu prends un traitement médical.