Omelette fromage & avocat
420 kcalG: 34gP: 22gC: 4g
Ingrédients
- •3 gros oeufs bio
- •50g gruyère râpé
- •1/2 avocat mûr
- •1 c.s. beurre non salé
- •Sel de mer, poivre noir moulu
- •1 c.c. ciboulette fraîche (optionnel)
Préparation
- 1Battre les oeufs dans un bol avec une pincée de sel
- 2Faire fondre le beurre dans une poêle antiadhésive à feu moyen
- 3Verser les oeufs et cuire 2 min sans toucher
- 4Parsemer le gruyère râpé sur une moitié
- 5Plier l'omelette en deux, cuire encore 1 min
- 6Servir avec l'avocat tranché en éventail et la ciboulette
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Commencer le quizInformation éducative. Cet article est à but informatif uniquement et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Consulte ton médecin avant de modifier ton alimentation, surtout en cas de diabète, hypertension, grossesse, allaitement, troubles alimentaires, ou si tu prends un traitement médical.