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Omelette aux épinards et chèvre frais - recette keto 320 kcal

Omelette aux épinards et chèvre frais

320 kcalG: 24gP: 22gC: 3g

Ingrédients

  • •3 oeufs
  • •80g de chèvre frais
  • •100g d'épinards frais
  • •1 c. à soupe de beurre
  • •1 c. à café de ciboulette
  • •Sel, poivre

Préparation

  1. 1Battre les oeufs avec sel et poivre
  2. 2Faire fondre le beurre à feu moyen
  3. 3Verser les oeufs, cuire 2 min
  4. 4Ajouter épinards et chèvre sur une moitié
  5. 5Plier et cuire 1 min de plus
  6. 6Parsemer de ciboulette

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Information éducative. Cet article est à but informatif uniquement et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Consulte ton médecin avant de modifier ton alimentation, surtout en cas de diabète, hypertension, grossesse, allaitement, troubles alimentaires, ou si tu prends un traitement médical.