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Crevettes et Saucisse Soupe Épicé - recette keto 465 kcal

Crevettes et Saucisse Soupe Épicé

465 kcalG: 29gP: 39gC: 9.5g

Ingrédients

  • 1 c. à soupe huile d'olive
  • 3 petit stalks céleri, en dés
  • 1 petit yellow oignon, haché
  • 1 petit red poivre, haché
  • 3 gousses ail, émincé
  • 1 c. à soupe tomate paste
  • 2 c. à café paprika fumé
  • ½ c. à café ground coriander
  • sel et poivre
  • 8 oz chorizo saucisse, en dés
  • 1 tasse tomates en dés
  • 4 tasses bouillon de poulet
  • 12 oz crevettes, peeled and deveined
  • Frais haché coriandre

Préparation

  1. 1Chauffer the huile in a heavy stockpot over feu moyen-vif
  2. 2Ajouter the céleri, oignon, and red poivre, and sauté for 6 to 8 minutes jusqu'à ce que tendre
  3. 3Remuer in the ail, tomate paste, and seasonings, then cuire for 1 minute
  4. 4Ajouter the saucisse and tomates and cuire for 5 minutes
  5. 5Remuer in the broth, then bring to a mijoter and cuire, uncovered, for 20 minutes
  6. 6Adjust seasoning to taste then ajouter the crevettes
  7. 7Mijoter jusqu'à ce que just cuit through, about 3 to 4 minutes
  8. 8Spoon into bowls and servir wi

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Information éducative. Cet article est à but informatif uniquement et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Consulte ton médecin avant de modifier ton alimentation, surtout en cas de diabète, hypertension, grossesse, allaitement, troubles alimentaires, ou si tu prends un traitement médical.