Crevettes ail beurre & courgettes
480 kcalG: 34gP: 36gC: 5g
Ingrédients
- •250g crevettes décortiquées et déveinées
- •2 courgettes moyennes
- •3 c.s. beurre
- •4 gousses ail finement émincées
- •1 bouquet persil frais haché
- •Sel, poivre, flocons de piment rouge
Préparation
- 1Tailler les courgettes en rubans longs avec un éplucheur
- 2Faire fondre 2 c.s. de beurre à feu moyen-vif
- 3Sauter les crevettes 2 min par côté jusqu'à rosées. Réserver
- 4Ajouter le reste du beurre et l'ail émincé, cuire 30 sec
- 5Ajouter les rubans de courgette, sauter 2 min
- 6Remettre les crevettes et mélanger
- 7Garnir de persil et de flocons de piment
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Commencer le quizInformation éducative. Cet article est à but informatif uniquement et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Consulte ton médecin avant de modifier ton alimentation, surtout en cas de diabète, hypertension, grossesse, allaitement, troubles alimentaires, ou si tu prends un traitement médical.