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Crêpes keto aux bleuets - recette keto 400 kcal

Crêpes keto aux bleuets

400 kcalG: 30gP: 20gC: 6g

Ingrédients

  • •2 gros oeufs
  • •60g fromage à la crème ramolli
  • •2 c.s. farine d'amande
  • •1/4 tasse bleuets frais
  • •1 c.s. beurre
  • •1/2 c.c. extrait de vanille

Préparation

  1. 1Au blender, mixer les oeufs, le fromage à la crème, la farine d'amande et la vanille jusqu'à lisse
  2. 2Laisser reposer 2 min (la pâte épaissit)
  3. 3Fondre un peu de beurre dans une poêle à feu moyen-doux
  4. 4Verser 3 c.s. de pâte par crêpe
  5. 5Cuire 2 min par côté jusqu'à doré
  6. 6Garnir de bleuets frais et d'une noisette de beurre

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Information éducative. Cet article est à but informatif uniquement et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Consulte ton médecin avant de modifier ton alimentation, surtout en cas de diabète, hypertension, grossesse, allaitement, troubles alimentaires, ou si tu prends un traitement médical.