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Chou Frisé Caesar Salade Avec Poulet - recette keto 390 kcal

Chou Frisé Caesar Salade Avec Poulet

390 kcalG: 30gP: 19gC: 12.5g

Ingrédients

  • •1 c. à soupe huile d'olive
  • •6 oz boneless cuisse de poulet, haché
  • •sel et poivre
  • •3 c. à soupe mayonnaise
  • •1 c. à soupe jus de citron
  • •1 anchovy, haché
  • •1 c. à café Dijon moutarde
  • •1 gousse ail, émincé
  • •4 tasses frais haché chou frisé

Préparation

  1. 1Chauffer the huile in a poêle over feu moyen-vif
  2. 2Assaisonner the poulet with sel et poivre, then ajouter to the poêle
  3. 3Cuire jusqu'à ce que the poulet is no longer pink, then retirer from chauffer
  4. 4Combiner the mayonnaise, jus de citron, anchovies, moutarde, and ail in a blender
  5. 5Mixer smooth, then assaisonner with sel et poivre
  6. 6Mélanger the chou frisé with the dressing, then divide in half and top with poulet to servir

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Information éducative. Cet article est à but informatif uniquement et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Consulte ton médecin avant de modifier ton alimentation, surtout en cas de diabète, hypertension, grossesse, allaitement, troubles alimentaires, ou si tu prends un traitement médical.