Waffles de Abóbora com Especiarias
265 kcalG: 14gP: 16gC: 10g
Ingredientes
- •4 ovos grandes (claras e gemas separadas)
- •3 colheres de sopa de farinha de coco
- •3 colheres de sopa de eritritol em pó
- •1¼ colher de chá de fermento em pó
- •1 colher de chá de extrato de baunilha
- •½ colher de chá de canela em pó
- •¼ colher de chá de noz-moscada em pó
- •Uma pitada de cravo em pó
- •½ xícara de purê de abóbora
Preparação
- 1Separar os ovos em duas tigelas diferentes
- 2Bater as claras em neve até ficarem firmes e reservar
- 3Misturar as gemas com a farinha de coco, o eritritol, o fermento, a baunilha, a canela, a noz-moscada e o cravo na outra tigela
- 4Adicionar o purê de abóbora mexendo até ficar homogêneo, depois incorporar as claras em neve delicadamente
- 5Pré-aquecer a máquina de waffle e untar com spray de cozinha
- 6Colocar cerca de ½ xícara de massa na máquina
- 7Cozinhar o waffle conforme as instruções do fabricante
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Começar o quizConteúdo educativo. Este artigo tem fins exclusivamente informativos e não substitui o aconselhamento de um profissional de saúde. Consulte seu médico antes de mudar sua alimentação, especialmente em caso de diabetes, hipertensão, gravidez, amamentação, transtorno alimentar ou se estiver tomando medicação.