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Waffles de Abóbora com Especiarias - receita keto 265 kcal

Waffles de Abóbora com Especiarias

265 kcalG: 14gP: 16gC: 10g

Ingredientes

  • 4 ovos grandes (claras e gemas separadas)
  • 3 colheres de sopa de farinha de coco
  • 3 colheres de sopa de eritritol em pó
  • 1¼ colher de chá de fermento em pó
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • ½ colher de chá de canela em pó
  • ¼ colher de chá de noz-moscada em pó
  • Uma pitada de cravo em pó
  • ½ xícara de purê de abóbora

Preparação

  1. 1Separar os ovos em duas tigelas diferentes
  2. 2Bater as claras em neve até ficarem firmes e reservar
  3. 3Misturar as gemas com a farinha de coco, o eritritol, o fermento, a baunilha, a canela, a noz-moscada e o cravo na outra tigela
  4. 4Adicionar o purê de abóbora mexendo até ficar homogêneo, depois incorporar as claras em neve delicadamente
  5. 5Pré-aquecer a máquina de waffle e untar com spray de cozinha
  6. 6Colocar cerca de ½ xícara de massa na máquina
  7. 7Cozinhar o waffle conforme as instruções do fabricante

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Conteúdo educativo. Este artigo tem fins exclusivamente informativos e não substitui o aconselhamento de um profissional de saúde. Consulte seu médico antes de mudar sua alimentação, especialmente em caso de diabetes, hipertensão, gravidez, amamentação, transtorno alimentar ou se estiver tomando medicação.