Vatapá Keto
450 kcalG: 36gP: 24gC: 8g
Ingredientes
- •150g peito de frango cozido e desfiado
- •100ml leite de coco integral
- •30g amendoim torrado triturado
- •20g castanha de caju triturada
- •1 colher de sopa de azeite de dendê
- •½ cebola pequena ralada
- •2 dentes de alho picados
- •1 colher de chá de gengibre ralado
- •Coentro fresco, sal e pimenta a gosto
Preparação
- 1Refogar cebola, alho e gengibre no azeite de dendê. Adicionar o amendoim e a castanha triturados. Despejar o leite de coco e cozinhar em fogo baixo por 10 minutos, mexendo. Juntar o frango desfiado e cozinhar mais 5 minutos até engrossar. Ajustar sal e pimenta. Servir com coentro fresco e um fio de azeite de dendê
Crie seu plano keto personalizado
300+ receitas adaptadas ao seu objetivo, geradas por IA
Começar o quizConteúdo educativo. Este artigo tem fins exclusivamente informativos e não substitui o aconselhamento de um profissional de saúde. Consulte seu médico antes de mudar sua alimentação, especialmente em caso de diabetes, hipertensão, gravidez, amamentação, transtorno alimentar ou se estiver tomando medicação.