Sopa de Frango com Curry
390 kcalG: 22gP: 34gC: 10g
Ingredientes
- •2 colheres de sopa de azeite (dividido)
- •4 sobrecoxas de frango desossadas (cerca de 340g)
- •1 cebola pequena picada
- •2 colheres de chá de curry em pó
- •2 colheres de chá de cominho em pó
- •Uma pitada de pimenta caiena
- •4 xícaras de couve-flor picada
- •4 xícaras de caldo de frango
- •1 xícara de água
- •2 dentes de alho picados
- •½ xícara de leite de coco (em lata)
- •2 xícaras de couve picada
- •Coentro fresco picado
Preparação
- 1Picar o frango em pedaços pequenos e reservar
- 2Aquecer 1 colher de sopa de azeite em uma panela em fogo médio
- 3Adicionar a cebola e cozinhar por 4 minutos, depois juntar metade das especiarias
- 4Adicionar a couve-flor e refogar por mais 4 minutos
- 5Despejar o caldo, adicionar a água e o alho e levar para ferver
- 6Reduzir o fogo e cozinhar por 10 minutos até a couve-flor ficar macia
- 7Retirar do fogo e juntar o leite de coco e a couve
- 8Aquecer o restante do azeite em uma frigideira e dourar o frango com as especiarias restantes
- 9Adicionar o frango à sopa e servir com coentro fresco
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Começar o quizConteúdo educativo. Este artigo tem fins exclusivamente informativos e não substitui o aconselhamento de um profissional de saúde. Consulte seu médico antes de mudar sua alimentação, especialmente em caso de diabetes, hipertensão, gravidez, amamentação, transtorno alimentar ou se estiver tomando medicação.