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Panquecas Proteicas de Chocolate - receita keto 455 kcal

Panquecas Proteicas de Chocolate

455 kcalG: 39gP: 23gC: 5g

Ingredientes

  • •1 xícara de leite de coco (em lata)
  • •¼ xícara de óleo de coco
  • •8 ovos grandes
  • •2 medidas (40g) de proteína de clara de ovo em pó
  • •¼ xícara de cacau em pó sem açúcar
  • •1 colher de chá de extrato de baunilha
  • •Stévia líquida a gosto

Preparação

  1. 1Combinar o leite de coco, o óleo de coco e os ovos no processador de alimentos
  2. 2Pulsar algumas vezes, depois adicionar os ingredientes restantes
  3. 3Bater até ficar homogêneo, ajustar o doce a gosto
  4. 4Aquecer uma frigideira antiaderente em fogo médio
  5. 5Despejar cerca de ¼ xícara de massa por panqueca
  6. 6Cozinhar até aparecerem bolhas na superfície, depois virar cuidadosamente
  7. 7Cozinhar até a parte de baixo dourar
  8. 8Transferir para um prato e manter aquecido enquanto repete com a massa restante

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Conteúdo educativo. Este artigo tem fins exclusivamente informativos e não substitui o aconselhamento de um profissional de saúde. Consulte seu médico antes de mudar sua alimentação, especialmente em caso de diabetes, hipertensão, gravidez, amamentação, transtorno alimentar ou se estiver tomando medicação.