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Moqueca de peixe keto - receita keto 520 kcal

Moqueca de peixe keto

520 kcalG: 38gP: 34gC: 7g

Ingredientes

  • •200g peixe branco firme (robalo ou cação)
  • •200ml leite de coco
  • •1 tomate maduro picado
  • •1 pimentão em tiras
  • •1 c.s. azeite de dendê
  • •Coentro fresco picado
  • •Sal, pimenta

Preparação

  1. 1Temperar o peixe com sal e limão
  2. 2Em panela de barro, refogar o pimentão e o tomate com azeite, 3 min
  3. 3Colocar o peixe por cima dos legumes
  4. 4Despejar o leite de coco
  5. 5Cozinhar em fogo baixo, tampa fechada, 15 min
  6. 6Finalizar com azeite de dendê e coentro

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Conteúdo educativo. Este artigo tem fins exclusivamente informativos e não substitui o aconselhamento de um profissional de saúde. Consulte seu médico antes de mudar sua alimentação, especialmente em caso de diabetes, hipertensão, gravidez, amamentação, transtorno alimentar ou se estiver tomando medicação.