Escondidinho keto de frango
350 kcalG: 24gP: 28gC: 6g
Ingredientes
- •400g de frango desfiado
- •500g de couve-flor cozida
- •100ml de creme de leite
- •150g de queijo mussarela ralado
- •1 cebola picada
- •2 dentes de alho
- •2 c. de manteiga
- •Sal, pimenta, noz-moscada
Preparação
- 1Fazer purê de couve-flor com creme de leite, manteiga e noz-moscada
- 2Refogar cebola e alho, adicionar frango desfiado e temperar
- 3Em um refratário, colocar camada de purê, frango, purê novamente
- 4Cobrir com mussarela
- 5Gratinar no forno 20 min a 200°C
Crie seu plano keto personalizado
300+ receitas adaptadas ao seu objetivo, geradas por IA
Começar o quizConteúdo educativo. Este artigo tem fins exclusivamente informativos e não substitui o aconselhamento de um profissional de saúde. Consulte seu médico antes de mudar sua alimentação, especialmente em caso de diabetes, hipertensão, gravidez, amamentação, transtorno alimentar ou se estiver tomando medicação.