Escondidinho de carne seca keto
500 kcalG: 36gP: 34gC: 7g
Ingredientes
- •200g carne seca desfiada (dessalgada)
- •2 xícaras couve-flor cozida
- •50g queijo coalho ralado
- •2 c.s. manteiga
- •1/2 cebola picada
- •2 dentes de alho
Preparação
- 1Bater a couve-flor cozida com 1 c.s. de manteiga até virar purê
- 2Refogar cebola e alho na manteiga restante
- 3Adicionar a carne seca desfiada e refogar 5 min
- 4Em refratário untado: camada de purê, carne, purê
- 5Cobrir com queijo ralado
- 6Gratinar no forno a 200°C por 15 min até dourar
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Começar o quizConteúdo educativo. Este artigo tem fins exclusivamente informativos e não substitui o aconselhamento de um profissional de saúde. Consulte seu médico antes de mudar sua alimentação, especialmente em caso de diabetes, hipertensão, gravidez, amamentação, transtorno alimentar ou se estiver tomando medicação.