Empadão Keto Gratinado de Frango
460 kcalG: 34gP: 32gC: 5g
Ingredientes
- •200g frango desfiado
- •50g cream cheese
- •30g azeitonas verdes picadas
- •½ tomate picado sem sementes
- •½ cebola pequena picada
- •1 dente de alho picado
- •1 colher de sopa de azeite
- •50g queijo mussarela ralado
- •Salsinha, sal e pimenta a gosto
Preparação
- 1Refogar cebola e alho no azeite. Adicionar o frango desfiado, tomate e azeitonas. Temperar com sal, pimenta e salsinha. Colocar em um refratário individual. Cobrir com cream cheese em colheradas e mussarela ralada. Gratinar no forno a 200°C por 15 minutos até o queijo dourar e borbulhar
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Começar o quizConteúdo educativo. Este artigo tem fins exclusivamente informativos e não substitui o aconselhamento de um profissional de saúde. Consulte seu médico antes de mudar sua alimentação, especialmente em caso de diabetes, hipertensão, gravidez, amamentação, transtorno alimentar ou se estiver tomando medicação.