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Costela assada com brócolis - receita keto 530 kcal

Costela assada com brócolis

530 kcalG: 38gP: 36gC: 5g

Ingredientes

  • •300g costela bovina
  • •2 xícaras brócolis em floretes
  • •2 c.s. azeite
  • •3 dentes de alho fatiados
  • •Sal grosso, pimenta-do-reino
  • •Páprica defumada

Preparação

  1. 1Temperar a costela com sal grosso, pimenta e páprica
  2. 2Envolver em papel alumínio e assar a 160°C por 2h
  3. 3Nos últimos 20 min, abrir o alumínio para dourar
  4. 4Saltear o brócolis com azeite e alho em fogo alto, 4 min
  5. 5Servir a costela com o brócolis ao lado

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Conteúdo educativo. Este artigo tem fins exclusivamente informativos e não substitui o aconselhamento de um profissional de saúde. Consulte seu médico antes de mudar sua alimentação, especialmente em caso de diabetes, hipertensão, gravidez, amamentação, transtorno alimentar ou se estiver tomando medicação.