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Chili de Carne na Panela Elétrica - receita keto 395 kcal

Chili de Carne na Panela Elétrica

395 kcalG: 20gP: 42gC: 9g

Ingredientes

  • •1 colher de sopa de óleo de coco
  • •1 cebola média picada
  • •3 dentes de alho picados
  • •450g de carne moída (80% magra)
  • •1 pimentão vermelho pequeno picado
  • •1 pimentão verde pequeno picado
  • •1 xícara de tomate em cubos
  • •1 xícara de molho de tomate low-carb
  • •1 colher de sopa de chili em pó
  • •2 colheres de chá de orégano seco
  • •1½ colher de chá de manjericão seco
  • •Sal e pimenta
  • •¾ xícara de queijo cheddar ralado
  • •½ xícara de cebola roxa em cubos

Preparação

  1. 1Aquecer o óleo em uma frigideira em fogo médio-alto
  2. 2Adicionar a cebola e refogar por 4 minutos, depois juntar o alho e cozinhar por 1 minuto
  3. 3Juntar a carne e cozinhar até dourar, depois escorrer parte da gordura
  4. 4Transferir a mistura para a panela elétrica e adicionar os pimentões, os tomates, o molho e as especiarias
  5. 5Tampar e cozinhar em fogo baixo por 5 a 6 horas
  6. 6Servir em tigelas com cheddar ralado e cebola roxa em cubos

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Conteúdo educativo. Este artigo tem fins exclusivamente informativos e não substitui o aconselhamento de um profissional de saúde. Consulte seu médico antes de mudar sua alimentação, especialmente em caso de diabetes, hipertensão, gravidez, amamentação, transtorno alimentar ou se estiver tomando medicação.