Bolinhos de Salmão Fritos
505 kcalG: 38gP: 31gC: 6.5g
Ingredientes
- •1 colher de sopa de manteiga
- •1 xícara de couve-flor ralada
- •Sal e pimenta
- •230g de filé de salmão sem espinha
- •¼ xícara de farinha de amêndoa
- •2 colheres de sopa de farinha de coco
- •1 ovo grande
- •2 colheres de sopa de cebola roxa picada
- •1 colher de sopa de salsinha fresca picada
- •2 colheres de sopa de óleo de coco
Preparação
- 1Derreter a manteiga em uma frigideira em fogo médio e cozinhar a couve-flor por 5 minutos até ficar macia, temperar com sal e pimenta
- 2Transferir a couve-flor para uma tigela e reaquecer a frigideira
- 3Adicionar o salmão e temperar com sal e pimenta
- 4Cozinhar o salmão até ficar opaco, depois retirar e desfiar em uma tigela
- 5Misturar a couve-flor junto com a farinha de amêndoa, a farinha de coco, o ovo, a cebola roxa e a salsinha
- 6Modelar em 6 hambúrgueres e fritar no óleo de coco até dourar dos dois lados
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Começar o quizConteúdo educativo. Este artigo tem fins exclusivamente informativos e não substitui o aconselhamento de um profissional de saúde. Consulte seu médico antes de mudar sua alimentação, especialmente em caso de diabetes, hipertensão, gravidez, amamentação, transtorno alimentar ou se estiver tomando medicação.