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Asinhas de Frango com Gergelim e Couve-flor - receita keto 400 kcal

Asinhas de Frango com Gergelim e Couve-flor

400 kcalG: 29gP: 32gC: 2.5g

Ingredientes

  • •2½ colheres de sopa de molho de soja
  • •2 colheres de sopa de óleo de gergelim
  • •1½ colher de chá de vinagre balsâmico
  • •1 colher de chá de alho picado
  • •1 colher de chá de gengibre ralado
  • •Sal
  • •450g de meio da asa de frango
  • •2 xícaras de floretes de couve-flor

Preparação

  1. 1Combinar o molho de soja, o óleo de gergelim, o vinagre balsâmico, o alho, o gengibre e o sal em um saco plástico, depois adicionar as asinhas de frango
  2. 2Misturar para envolver e refrigerar por 2 a 3 horas
  3. 3Pré-aquecer o forno a 200°C e forrar uma assadeira com papel alumínio
  4. 4Espalhar as asinhas na assadeira junto com a couve-flor
  5. 5Assar por 35 minutos, depois polvilhar com sementes de gergelim para servir

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Conteúdo educativo. Este artigo tem fins exclusivamente informativos e não substitui o aconselhamento de um profissional de saúde. Consulte seu médico antes de mudar sua alimentação, especialmente em caso de diabetes, hipertensão, gravidez, amamentação, transtorno alimentar ou se estiver tomando medicação.