Para usuarios de Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Saxenda
Preserva o teu musculo enquanto perdes gordura.
O teu GLP-1 faz-te perder peso depressa. Sem nutricao adequada, 25 a 39 % dessa perda e musculo, nao gordura. A Cetona gera o teu plano personalizado em 60 segundos: alta proteina, fibras otimizadas, refeicoes pequenas que passam mesmo com nausea.
Teste gratis 3 dias · Cancela com um clique
Baseado na ciencia
Ensaios STEP-1 e SURMOUNT-1
Conforme RGPD
Dados encriptados, alojados na Europa
Sem compromisso
Cancelamento com um clique
Garantia 7 dias
Reembolso, sem perguntas
O verdadeiro problema que ninguem te conta
Ozempic, Wegovy e Mounjaro suprimem o teu apetite. Perdes peso depressa. Mas sem orientacao nutricional, o teu corpo recorre aos musculos antes da gordura. Esse musculo perdido reduz o teu metabolismo e favorece a recuperacao de peso quando paras o tratamento.
25 a 39 %
da perda de peso com GLP-1 = musculo (sem protocolo nutricional adequado)
O que a ciencia diz
Os nossos protocolos nutricionais baseiam-se em ensaios clinicos publicados da Novo Nordisk e Eli Lilly, e na literatura de fisiologia do exercicio. Fontes publicas e verificaveis.
Ensaio STEP-1 (NEJM 2021, Wilding et al.)
De 15,3 kg perdidos em media com semaglutida durante 68 semanas, cerca de 6,9 kg vieram de massa magra (39 %).
Ensaio SURMOUNT-1 (NEJM 2022, Jastreboff et al.)
Com tirzepatide, 25 a 33 % da perda de peso vem da massa magra conforme o subgrupo estudado.
Phillips & Van Loon (J Sports Sci 2011)
Uma ingestao proteica de 1,6 g/kg de massa magra, repartida por 4 a 6 refeicoes, e necessaria para preservar musculo em deficit calorico.
Wharton et al. (Obesity 2023)
40 a 60 % dos usuarios de GLP-1 relatam obstipacao. Um objetivo de 25 g/dia de fibras e 2,5 L de agua reduzem significativamente este efeito.
Como a Cetona protege os teus musculos
Proteina em primeiro
1,6 g por kg de massa magra em cada pequena refeicao. Fontes densas e faceis de digerir: ovos, queijo cottage, iogurte grego, salmao, frango. Preserva a tua massa magra apesar do deficit calorico do GLP-1.
Fibras e hidratacao
Minimo 25 g de fibras por dia para prevenir obstipacao (o efeito secundario #1 do GLP-1, relatado por 40 a 60 % dos usuarios). Lembretes de hidratacao incluidos: 2,5 L por dia.
Refeicoes pequenas que passam
4 a 6 mini-refeicoes em vez de 3 grandes. Receitas rapidas (5 a 15 minutos), porcoes adaptadas ao teu apetite reduzido. Pequenos-almocos leves sem gordura pesada que provoca nausea.
Tres passos, 60 segundos
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Responde ao quiz
Medicacao atual, peso, alergias, pais. Tudo e confidencial e usado apenas para personalizar o teu plano.
- 2
A IA cria o teu plano
7 dias de refeicoes adaptadas a tua medicacao, com macros calculados ao grama e lista de compras para o teu pais.
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Come, ajusta, prospera
Segue o teu plano, troca qualquer receita com um clique e recebe dicas semanais para preservar a tua massa magra.
A Cetona e para ti se...
Tomas uma medicacao GLP-1 prescrita pelo teu medico e queres maximizar os resultados sem perder musculo.
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Comecaste Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Saxenda ou Zepbound
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Tens dificuldade em atingir o objetivo de proteina por causa do apetite suprimido
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Queres preservar musculo para nao recuperar peso quando parares o farmaco
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Procuras receitas que nao provoquem nausea matinal
Perguntas frequentes
A Cetona substitui o meu nutricionista ou medico?+
Nao. A Cetona e uma ferramenta de planeamento de refeicoes, nao um servico medico. Continua a seguir o teu medico e nutricionista para ajustar o tratamento. A Cetona ajuda-te a por em pratica as recomendacoes deles no dia a dia.
E se tiver nausea de manha?+
Os teus pequenos-almocos sao adaptados automaticamente: sem gordura pesada, faceis de digerir (ovos mexidos com leite, iogurte grego com frutos vermelhos, batido proteico, queijo cottage). Tambem podes adiar a tua primeira refeicao com um toggle.
Quanta proteina por dia?+
A Cetona calcula o teu objetivo pessoal a partir do peso e altura (mirando 1,6 g por kg de massa magra estimada). Para a maioria sao 90 a 130 g por dia, distribuidos por 4 a 6 pequenas refeicoes.
E se parar o GLP-1?+
A Cetona continua a funcionar. Podes mudar para keto, low-carb classico ou manutencao via quiz. O objetivo: manter os ganhos musculares depois do tratamento.
Os meus dados sao confidenciais?+
Sim. Os teus dados medicos (medicacao, peso, alergias) sao encriptados e alojados na Europa. Podes apagar a conta e todos os dados com um clique nas definicoes.
Quanto custa e posso cancelar?+
Teste gratis de 3 dias. Depois 9,99 $ por mes ou 69,99 $ por ano. Cancelamento com um clique na conta. Garantia de devolucao 7 dias.
Protege o teu musculo. Maximiza o teu GLP-1.
O teu plano personalizado e gerado em 60 segundos. Teste gratis de 3 dias, sem compromisso.
Comecar o meu plano gratisNao substitui acompanhamento medico. Fala do teu plano nutricional com o medico antes de o adotar.
⚕️A Cetona e uma ferramenta de planeamento de refeicoes. Nao substitui o conselho profissional medico. Consulta o teu medico antes de qualquer mudanca dietetica importante, sobretudo se tomas uma medicacao GLP-1.