Guide gratuit · Envoyé tout de suite
Ta première semaine keto, jour par jour.
7 jours de repas, la liste de courses qui va avec, et les 5 erreurs qui font abandonner la plupart des gens la première semaine. Gratuit, envoyé tout de suite.
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Des repas construits autour de ce que tu trouves dans ton épicerie, pas d'ingrédients introuvables.
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La liste de courses déjà triée par rayon.
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Quoi faire quand la fatigue de la première semaine arrive.
Un seul courriel pour l'envoyer. Désinscription en 1 clic, toujours.
Ce que tu reçois
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7 journées complètes, 3 repas par jour, du matin au soir.
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Des ingrédients ordinaires : œufs, beurre, poulet, poisson, légumes verts, fromage.
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La liste de courses complète, regroupée par rayon pour ne rien oublier.
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Les 5 erreurs qui font décrocher, expliquées avant qu'elles arrivent.
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Tout dans un seul email : rien à télécharger, rien à installer.
Les 5 erreurs de la première semaine
C'est la partie que tu liras en premier dans le guide, parce que c'est ce qui fait le plus de dégâts quand on le découvre trop tard.
- 1
Assaisonner trop peu et manger fade par prudence.
- 2
Enlever les glucides sans rien mettre à la place.
- 3
Ignorer les glucides cachés dans les sauces et les vinaigrettes.
- 4
Boire trop peu dès que la journée est chargée.
- 5
Ne rien préparer à l'avance et se retrouver devant un frigo vide le soir.
Et après la première semaine ?
Le guide est le même pour tout le monde : il ne connaît ni ton poids, ni ton objectif, ni ce que tu trouves dans ton épicerie. La version calculée prend 3 minutes et construit tes repas, tes quantités et ta liste de courses sur les produits de ton pays.
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