Para usuarios de Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Saxenda
Preserva tu musculo mientras pierdes grasa.
Tu GLP-1 te hace perder peso rapido. Sin nutricion adecuada, 25 a 39 % de esa perdida es musculo, no grasa. Cetona genera tu plan personalizado en 60 segundos: alta proteina, fibra optimizada, comidas pequenas que entran incluso con nauseas.
Prueba gratis 3 dias · Cancela en un clic
Basado en la ciencia
Ensayos STEP-1 y SURMOUNT-1
Conforme RGPD
Datos cifrados, alojados en Europa
Sin compromiso
Cancelacion con un clic
Garantia 7 dias
Reembolso, sin preguntas
El problema real del que nadie habla
Ozempic, Wegovy y Mounjaro suprimen tu apetito. Pierdes peso rapido. Pero sin guia nutricional, tu cuerpo tira primero de tus musculos antes que de tu grasa. Ese musculo perdido ralentiza tu metabolismo y favorece la recuperacion de peso cuando dejas el tratamiento.
25 a 39 %
de la perdida de peso con GLP-1 = musculo (sin protocolo nutricional adecuado)
Lo que dice la ciencia
Nuestros protocolos nutricionales se basan en ensayos clinicos publicados de Novo Nordisk y Eli Lilly, mas la literatura de fisiologia del ejercicio. Fuentes publicas y verificables.
Ensayo STEP-1 (NEJM 2021, Wilding et al.)
De 15,3 kg perdidos en promedio bajo semaglutida durante 68 semanas, unos 6,9 kg vinieron de masa magra (39 %).
Ensayo SURMOUNT-1 (NEJM 2022, Jastreboff et al.)
Con tirzepatide, 25 a 33 % de la perdida de peso proviene de masa magra segun el subgrupo estudiado.
Phillips & Van Loon (J Sports Sci 2011)
Una ingesta de 1,6 g/kg de masa magra, repartida en 4 a 6 comidas, es necesaria para preservar musculo en deficit calorico.
Wharton et al. (Obesity 2023)
40 a 60 % de usuarios de GLP-1 reportan estrenimiento. Un objetivo de 25 g/dia de fibra y 2,5 L de agua reducen significativamente este efecto.
Como Cetona protege tus musculos
Proteina primero
1,6 g por kg de masa magra en cada pequena comida. Fuentes densas y faciles de digerir: huevos, requeson, yogur griego, salmon, pollo. Preserva tu masa magra a pesar del deficit calorico del GLP-1.
Fibra e hidratacion
Minimo 25 g de fibra al dia para prevenir el estrenimiento (el efecto secundario #1 del GLP-1, reportado por 40 a 60 % de los usuarios). Recordatorios de hidratacion incluidos: 2,5 L al dia.
Comidas pequenas que funcionan
4 a 6 mini-comidas en lugar de 3 grandes. Recetas rapidas (5 a 15 minutos), porciones adaptadas a tu apetito reducido. Desayunos ligeros sin grasa pesada que provoque nauseas.
Tres pasos, 60 segundos
- 1
Haz el quiz
Medicacion actual, peso, alergias, pais. Todo es confidencial y solo se usa para personalizar tu plan.
- 2
La IA construye tu plan
7 dias de comidas adaptadas a tu medicacion, con macros calculados al gramo y lista de la compra para tu pais.
- 3
Come, ajusta, prospera
Sigue tu plan, cambia cualquier receta con un clic y recibe consejos semanales para preservar tu masa magra.
Cetona es para ti si...
Tomas una medicacion GLP-1 recetada por tu medico y quieres maximizar los resultados sin perder musculo.
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Has empezado Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Saxenda o Zepbound
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Te cuesta llegar a tu objetivo de proteina por el apetito suprimido
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Quieres preservar musculo para no recuperar peso al dejar el farmaco
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Buscas recetas que no provoquen nauseas matutinas
Preguntas frecuentes
Cetona sustituye a mi nutricionista o medico?+
No. Cetona es una herramienta de planificacion de comidas, no un servicio medico. Sigue con tu medico y nutricionista para ajustar el tratamiento. Cetona te ayuda a poner en practica sus recomendaciones cada dia.
Y si tengo nauseas por la manana?+
Tus desayunos se adaptan automaticamente: sin grasa pesada, faciles de digerir (huevos revueltos con leche, yogur griego con frutos rojos, batido proteico, requeson). Tambien puedes retrasar tu primera comida con un solo toggle.
Cuanta proteina al dia?+
Cetona calcula tu objetivo personal segun tu peso y altura (apuntando a 1,6 g por kg de masa magra estimada). Para la mayoria son 90 a 130 g al dia, repartidos en 4 a 6 comidas pequenas.
Y si dejo el GLP-1?+
Cetona sigue funcionando. Puedes cambiar a keto, low-carb clasico o mantenimiento desde el quiz. El objetivo: conservar tus ganancias musculares despues del tratamiento.
Son confidenciales mis datos?+
Si. Tus datos medicos (medicacion, peso, alergias) estan cifrados y alojados en Europa. Puedes borrar tu cuenta y todos los datos con un clic desde ajustes.
Cuanto cuesta y puedo cancelar?+
Prueba gratis de 3 dias. Despues 9,99 $ al mes o 69,99 $ al ano. Cancelacion con un clic desde tu cuenta. Garantia de devolucion de 7 dias.
Protege tu musculo. Maximiza tu GLP-1.
Tu plan personalizado se genera en 60 segundos. Prueba gratis de 3 dias, sin compromiso.
Empezar mi plan gratisNo sustituye la atencion medica. Habla con tu medico sobre tu plan nutricional antes de adoptarlo.
⚕️Cetona es una herramienta de planificacion de comidas. No sustituye el consejo profesional medico. Consulta a tu medico antes de cualquier cambio dietetico importante, sobre todo si tomas una medicacion GLP-1.